許多人在刷牙的時候，習慣性的把牙刷沖洗沾濕，在擠上牙膏來刷牙清潔，然而這樣的做法並不正確。根據媒體報導，日本口腔衛生師軍司繪里香表示，沾水的牙刷會稀釋牙膏，不僅降低清潔效果，還會產生太多的泡沫，讓人在刷牙過程中有些地方被遺漏沒刷到，若是擔心牙刷積塵不衛生，可以清水沖洗後再擦乾使用。

衛生師在「大人解答」（Otona-answer）也指出民眾常有的錯誤刷牙習慣，例如，有些人牙刷的刷毛已經散開捨不得丟，會用熱水牙刷來回復平整，但這反而會加速刷毛劣化，不建議使用；或者，成年人為了可以方便刷到口腔後面而改用兒童牙刷，但這類牙刷是專為方便小朋友刷牙設計，刷毛較短且硬，成人使用反而容易傷到牙齦，若有需求建議改用小頭或細頭的牙刷來清潔。

另外，民眾常有用力刷牙才能達到清潔效果的想法，她表示，刷牙用力過度並無法有效去除髒污，反而會傷及口腔，施力應該避免刷毛彎曲，用小動作輕柔出力，一次刷2～3顆牙，並把刷毛貼合難以觸及的齒縫和牙齦邊緣來清潔，才能有效去除髒污。

軍司也分享正確的刷牙流程，建議民眾先用牙刷把牙膏塗抹到牙齒上，再從後排牙齒依序刷每顆牙齒，針對齒縫和牙齦邊緣，則要利用刷毛小幅度快速刷動來清潔牙齒，刷完牙後可在流水下，用拇指腹清洗牙刷至刷毛沒有殘留汙垢，最後再瀝乾放置通風處晾乾。她也提醒，若家人把牙刷放在同一個杯子上，要注意刷頭不要互相接觸。

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