天后蔡依林（Jolin）晚上9點半就寢養出好膚質的秘訣，受到不少網友效仿熱議。68歲金馬影后陸小芬，今（26日）出席活動也分享多年來的養生心得，坦言雖然無法效仿Jolin，也堅持11點就寢。

陸小芬2023年以電影《本日公休》重返大銀幕，今年也接演大愛劇《接住流星的人》，重拾熟悉的演員身分。她回顧過往高壓拍戲生活，坦言曾一度健康亮起紅燈，吸引困難、心悸，甚至懷疑罹患心臟病。

她透露，年輕時拍戲環境艱苦，經常在山區旅社一住就是數月，生病發燒仍得上陣演出，製片為節省經費，買了感冒藥水放桌上。她長期睡眠不足導致自律神經失調、眼壓過高，「看電燈眼前出現彩紅。」當時她一度以為自己心臟出問題，醫師檢查後才發現只是壓力過大，要她「該吃喝玩樂、好好放鬆」。

多年的演藝工作，她都是靠著堅強體質硬撐，即使高燒仍繼續拍戲，擔心藥物依賴，連醫師開的安眠藥也不敢碰，最終決定赴美讀書休養3年，息影長達20年調養身心。異鄉生活雖孤單寂寞，幸虧靠著芳療精油與運動療癒，逐步找回平衡。

如今的她已養成規律生活，雖然不像蔡依林早睡到9點半，但絕不熬夜過了午夜。她固定健檢，半年抽血、每年大檢查，還愛上煮紅棗枸杞黑豆水養生，靠爬山、精油淨化身心，自律保養讓肌膚白皙透亮，看不出已經68歲，過往臉上色素沈澱、蝴蝶斑都消失，還誇張地說：「現在連蚊子咬都會跑急診！」對自己身體狀態不敢馬虎。

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