日本知名Coser「Enako」於日前在社群媒體上發布一張特別的「入浴宣導」海報，呼籲粉絲在參加即將到來的夏季同人展（Comiket）前先洗澡。此舉不僅是為了現場的衛生與禮儀，更意外地搭上日本酷暑下的熱門話題——透過泡澡預防中暑，引發網路熱烈討論。

Enako在海報旁寫道：「夏天到了，我製作了洗澡宣導海報。這張海報會在Comiket發送，大家要先洗完澡再來喔！」今年夏季Comiket將於8月16、17日在東京國際展示場舉行，去年兩日吸引26萬人次。在如此擁擠的環境下，如何防範中暑成為重要課題。

在持續近攝氏40度高溫的日本，泡澡被認為是預防中暑及夏日倦怠的有效方法。專家指出，夏季過度依賴冷氣或攝取過多冰冷食物，易使身體內部受寒，反而提高中暑風險。而泡澡能由內而外溫暖身體，幫助穩定體溫控制的自律神經機能。

東京都市大學教授早坂信哉解釋，「暑熱順化」、也就是讓身體習慣炎熱，是預防中暑的關鍵，在熱水中泡到微微出汗即可，標準約為40℃的熱水浸泡10分鐘。為了讓身體有效適應高溫，最好從預計暴露於高溫環境的兩週前就開始實行。此外，他推薦使用「碳酸入浴劑」，其溶於水中的碳酸氣體能擴張血管，有效改善血液循環。但他也強調，泡澡僅為「預防」措施，若已出現中暑症狀，應立即就醫而非泡澡。

Enako的海報獲得粉絲廣大迴響，留言包括「我有理由去洗澡了」「這個宣導太有用了」。更有網友稱讚這是「一場很棒的運動」「簡直是洗澡海報界的霸主」，並認為「有Enako呼籲，去洗澡的人感覺會變多」。

而台灣也正逢盛夏，暑假展場活動多，如果要避免中暑或是大量流汗、散發惡臭，推廣看展前先洗澡，或許也是不錯的作法。

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