沒打針吃藥！英國一名女子日前在社群分享她的減肥成效，在不到一年的時間減掉近100磅（約45公斤），讓網友直呼「不可思議」，因為與她過往照片比對，根本判若兩人、體型相差甚遠；她也大方分享自己僅靠2個習慣，達成減肥目標。

Lucy日前在社群平台TikTok分享，自己在近1年的時間，減了快100磅（約45公斤），張貼過去與老公合照、帶小孩、吃美食照片，與現今體型相差甚遠，減肥成效相當成功，網友紛紛直呼「不可思議」，成效僅分享10天，就吸引780萬人次點閱。

有網友詢問Lucy減肥成功的秘訣，是否打針、吃藥，她表示「我還在哺乳我的孩子，所以無論如何都不能用猛健樂（Mounjaro）」，Lucy說因為剛生完小孩，沒有靠任何藥物輔助，而是透過運動及飲食達成目標。

Lucy分享每週會進行4次重量訓練，包括2次針對臀部肌力訓練、1次全身、1次上肢，每天走1萬步、製造熱量赤字也有所幫助；另外搭配飲食計畫，包括控制攝取熱量、多攝取高蛋白及纖維素。

然而近期出現諸多有助於減肥、控制胰島素的藥物，包括猛健樂（Mounjaro）、週織達（Wegovy ）、腸泌素（GLP-1），許多人會到診所進行施打，根據Daily Mail報導，雖然這些藥物有助於幫助解決肥胖問題，仍對於健康問題感到擔憂，因部分人士在服用藥物後出現焦慮症、恐慌、耳鳴，甚至呼吸急促，且至少10名患者在施打藥物後因患胰臟炎離世，因此英國藥品和保健產品管理局（MHRA）也著手調查相關副作用可能。

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