隨著暑假到來，不少民眾都已安排出國旅遊的行程，但也有許多旅客為了省下旅費，在訂購機票時不會加價選購特定座位。對此，就有資深空服員分享選擇飛機座位的實用建議：「避開機尾座位是避免時差的關鍵」，但航空安全專家卻指出「機尾反而是最安全的區域」，意外引發熱議。

選錯座位，時差更嚴重？

前英國航空（ British Airways）空服員珍（Jane Hawkes）近日在專欄上分享選擇飛機座位的幾個撇步，她首先表示，若旅客在搭乘晚班機時容易失眠，最好避開機尾及靠近機上廚房（galley）的位置，因這些區域通常較為吵雜，相當干擾休息。

珍也建議，旅客可在起飛前應將手錶調整為目的地的時區，並避免選擇夜間航班，若是擔心時差調整不及，也可提前幾天慢慢調整作息及用餐時間，幫助身體更順利適應新時區。

另外，許多旅客習慣在搭機前飲用咖啡提神，或是在機上享受一杯免費的酒精飲料，但珍也表示，這些行為可能會讓時差調整得更糟糕：「酒精會造成身體脫水並擾亂睡眠，使時差反應更嚴重」，至於咖啡因也會影響睡眠品質，造成更深層的時差疲勞。

珍認為，在陌生環境下適應新時區已經足夠耗神，因此建議旅客抵達目的地後應避免立刻進行太過刺激或冒險的行程，如果覺得疲倦也可稍作休息，但午睡時間應控制在30分鐘以內，避免干擾當晚的正常入睡。

專家有相反觀點！機尾其實最安全？

不過，關於選擇座位的觀點，美國北達科他大學的航空安全研究員丹尼爾（Daniel Kwasi Adjekum）卻有另一個觀點，他認為坐在機尾是最安全的選擇：「雖然機頭位置遠離引擎與噪音，乘坐體驗較舒適，但機頭往往是第一個受到撞擊的區域，風險相對更高。」

根據2015年的一項調查，機艙中段的死亡率高達39%，接著是前段的38%，而後段的死亡率則是最低，只有32%。

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