PFAS是一類人工合成、在多種產品中常見的化學物質,舉例來說,不沾鍋的塗層、防水防油塗料、外食包裝紙、某些清潔用品皆可能含有PFAS。因其化學結構穩定,難以分解,因此被稱為「永遠化學物質」,這些物質進入人體後會在血液及肝臟中累積,半衰期可能長達數年。
到底PFAS對健康有什麼影響?研究發現,PFAS長期暴露與肝臟疾病(脂肪肝、肝纖維化、肝硬化)有關,甚至可能提升肝癌風險。
劉博仁醫師也指出,在日常生活中,有不少潛在接觸來源容易被忽略,包括:已刮傷或塗層剝落的不沾鍋具;盛裝或包裝高溫油水食物的紙盒、紙杯、速食包裝;某些地區的地下水或自來水;標榜有防水、防污功能的衣物或布料;某些化妝品或清潔用品(如防水睫毛膏、防曬、部分清潔劑)。
為了降低PFAS的暴露風險,他建議民眾,儘早更換表面明顯刮傷的不沾鍋具,或是選擇不鏽鋼、陶瓷或鑄鐵材質的鍋具更安全。此外,也應儘量減少使用一次性外食容器,自備玻璃或不鏽鋼便當盒;選購標示「PFAS-free」的產品;多樣化飲食、攝取足夠纖維與蔬果,有助於降低毒素累積與促進排出;同時維持良好生活習慣,避免菸酒、控制體重、規律運動、定期檢查肝功能。
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