根據《BBC》報導，英國伯明翰大學牙科學院教授、牙醫師夏爾瑪（Praveen Sharma）曾指出，牙齦會流血，其實就是刷得不夠乾淨，他甚至提到在英國幾乎一半的成年人都有牙齦問題。
大眾常見的4大錯誤刷牙觀念，怎麼刷才乾淨？
夏爾瑪指出大眾常見的4大錯誤刷牙觀念。首先，刷牙真的不是越快越好，而是要重質不重量！許多人習慣匆匆忙忙刷兩下就收工，但專家建議，與其應付了事，不如晚上花個2分鐘，輕柔且仔細地照顧到每一顆牙齒的裡外與咬合面，並搭配牙線或牙間刷加強清潔。此外，吃完早餐馬上刷牙也是誤區。特別是喝了果汁等酸性食物後，酸性物質會暫時軟化琺瑯質。正確步驟是飯前先刷，或飯後先用清水漱口中和酸性，隔三十分鐘後再溫和地刷牙。
另外，許多人習慣刷完牙立刻漱口，但其實這是錯誤觀念，因為這樣會把牙膏裡保護力超強的氟化物通通沖走，氟化物是牙齒的「守護者」，牙醫師建議的正確做法是刷完牙後輕輕吐掉多餘的泡沫，讓薄薄一層的氟化物優雅地留在您的牙齒表面和牙齦上，繼續發揮保護作用。
最後，面對架上琳瑯滿目的牙膏，美白、活性碳、強化琺瑯質等多種特性牙膏，常讓很多人看得眼花撩亂，請記住牙膏的價值不在價格，夏爾瑪透露，挑選牙膏的關鍵核心是看它有沒有足量的氟化物，氟化物就是對抗蛀牙的最強武器，即使是特價或平價的款式，只要含有氟化物，一樣能給予牙齒紮實的防護。
相關文章
