隨著天氣變冷，不少人除了拿出厚棉襖、開暖氣禦寒之外，「暖暖包」也成為大眾最愛的保暖小物，不過，你知道暖暖包放在手上搓沒用嗎？其實暖暖包是靠裡面的鐵粉和氧氣產生氧化反應來放熱的，需要「空氣」進去、「時間」反應，用手搓並不會加快此化學反應，因此不會更快熱。中醫師王大元指出，放在「4部位」保暖最有效。
王大元表示，保暖很重要，有效讓全身暖和起來，以「肚臍」、「頭頸」、「腰背」和「腳底」的保暖最為重要。
為督脈和膀胱經所經過，主管身體陽氣的運行，寒氣多從背部開始入侵；「腰部」更為命門所在，為人體陽氣之門，命門火衰則畏寒體弱，因此腰背一旦受寒，除了容易引發氣喘咳嗽，還可能產生經痛、腰背痠軟等症狀。
