長期在冷氣房恐會對健康有危害！醫師周宗翰在臉書發布貼文，指出夏天冷氣開整天，結果造成頭痛、肩緊、腸胃不舒服，這不是虛弱而是「寒濕困脾、風寒入體」，中醫俗稱冷氣病，周宗翰接著分享4招可以舒緩，讓人吹冷氣不傷身。

醫師周宗翰在臉書發布貼文，表示夏天冷氣開整天，恐怕會造成頭痛、肩緊、腸胃不舒服，中醫俗稱冷氣病的症狀。周宗翰指出，若是身體冷出問題，可以靠以下4招簡單舒緩：

1、調整空調，別讓冷風傷身：冷氣維持在26度至28度，搭配水盆或加濕器保濕，讓風向往上，別直吹頭、背、肚子，每天開窗通風，排濕換氣，睡覺開定時，別整晚冷風灌身。

2、保暖重點部位，護住陽氣：冷氣房內穿薄外套、披肩，腳底別著涼，穿襪子、拖鞋，午睡記得蓋薄毯，尤其護腹部。洗頭後要吹乾再進冷氣房，記得多喝溫水、薑茶，少吃冰品。

3、按穴位舒緩：風池穴緩頭痛、肩緊；足三里補氣健脾；合谷穴舒緩壓力。

4、調作息，補陽氣：記得早睡養氣別熬夜，白天曬點太陽能夠排寒補陽，心情好，也能讓氣順不生病。

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