「演《再見1987》時，除了外在的形象以外，內在也改變很多，就是我跟著中銘一起經歷了這些故事，我覺得很不簡單。我內心很珍惜這樣的狀態，何其有幸，可以經歷這麼高潮起伏的人生。」原來，外表掉了一些肉，心裡與情緒卻長肉了。關於心中的鍛鍊，根本也是一段漫長的練肌記事。
「演《再見1987》時，除了外在的形象以外，內在也改變很多，就是我跟著中銘一起經歷了這些故事，我覺得很不簡單。我內心很珍惜這樣的狀態，何其有幸，可以經歷這麼高潮起伏的人生。」原來，外表掉了一些肉，心裡與情緒卻長肉了。關於心中的鍛鍊，根本也是一段漫長的練肌記事。
最近，禾浩辰在準備新戲，滿滿的法律台詞要用台語講，讓他劇本上做著滿滿註記。而且因為角色手上總是有著魔術方塊，因此，我們訪問時，他也拿著魔術方塊，逼自己更快熟悉那種手感。就算沒辦法很聰明就上手，那就練習、練習、再練習，就如同那些肉體的鍛鍊一樣。
過去還叫布魯斯的他，以《等一個人咖啡》出道即走紅。這當然是幸運。然而，面對著一直黏附於身上的陽光暖男標籤，禾浩辰承認，「這些標籤某方面是我的枷鎖。曾想要把這些標籤撕下來，現在，反而想要擁抱這些標籤，然後該怎麼樣挑戰自己，把不一樣的一面呈現給大家看。」
曾經他也覺得自己太壯了，但愛健身的禾浩辰真的戒不掉，直到因為拍戲而感受一個餓過、瘦過的身形，他突然可以放掉了。「維持這樣的體態，不要太壯的話，有比較多的可塑性，想要維持它。」眼前的他，不是展現隨時要繃出衣服、自成一格的肌肉，而是胸肌自然浮現（當然，這肯定也是努力與維持的結果），線條雖然結實，卻有了分寸。似乎，肌肉往後退了一步，藏身在禾浩辰之後。
彷彿也是禾浩辰的心境。過去急著證明什麼，肌肉成了他安全感的來源。運動及練肌，是他的舒適圈，因為肌肉至少是看得到的成果。當以前的禾浩辰，面對不怎麼穩定、虛虛實實的演藝圈工作時，大塊肌肉結結實實，他抓得住。
「早期的我，得失心可能會比較重一點，給自己的壓力跟責任感會比較大。尤其是我們這個工作，確實就是沒辦法。也曾經遇過爭取很久的角色，好，我覺得應該就是我了吧，可是總是會在開拍的前一刻被換掉了⋯」他是笑笑說著這些，因為話鋒一轉，禾浩辰就放閃：「但是跟小品（太太吳品潔）在一起以後，有豁然開朗的感覺，我的眉頭也沒有那麼緊了。」說完，又是笑啊笑的。
造型：Claire@mercibywoo 化妝：小魚（美少女工作室） 髮型：Shang Jie 服裝提供：EMPORIO ARMANI、HOMME PLISSÉ ISSEY MIYAKE、HOGAN、TOD'S
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