在上月24日的WMA微博音樂盛典上，兒子庾恩利獲獎時，在台上特別點名感謝爸爸媽媽，母子也同台跳舞庾恩利創作編舞的作品。當時她的體重看起來很標準。
57歲伊能靜在影片中透露，自己平時體重維持在51公斤左右，探班結束返家後竟胖至55公斤，「這是我近期最胖的時候！」於是展開為期兩天的「12小時輕斷食」，希望能在11日直播前順利減回52公斤。
短時間內如何瘦身，伊能靜大方分享心得：「關鍵就在於養好粒線體！」她進一步說明，粒線體是人體的能量工廠，負責製造能量，還能啟動細胞的自我修復與代謝功能。
她公開三大養護秘訣，首推「輕斷食」。她建議每週至少進行一次12小時輕斷食，期間只攝取流質食物，嚴格避開糖分與精緻澱粉，讓身體啟動自我清理排毒機制。除了飲食控制，她也強調「壓力管理」與「睡眠品質」同樣不可忽視，她習慣透過深呼吸、冥想或泡澡來放鬆身心。也特別提醒，長期睡眠不足會加劇體內發炎反應與氧化壓力，千萬不能輕忽。
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