「飲落去」傳有魔法解藥　電解質飲料治宿醉咁有影？

宿醉後醒來，常有頭痛、頭暈、噁心、疲倦或全身不適等症狀，有些人會喝電解質飲料，試圖更快恢復正常體況。但據《Excélsior》報導，電解質飲料可以幫助補充水分和一些礦物質，卻沒有任何方法可以立即消除酒精的影響。

無科學根據能加速酒精代謝

醫學上沒有所謂的「解酒藥」，酒精90％以上必須依靠肝臟自行代謝與時間分解，電解質飲料不會加速酒精代謝，喝了並不能加快肝臟代謝酒精的速度，但在脫水的情況下很有用，可幫助補充身體流失的水分和一些鹽分，然而，這並不意味著可消除宿醉，恢復主要取決於身體有足夠的時間來代謝酒精並從其影響中恢復過來。

此外，一些人會採用常被推薦的「家庭」療法，如飲用蜂蜜或果汁，但幾乎沒有科學證據證實它們可以顯著加快恢復速度，一般來說，大多數宿醉會在24小時內消失。

要解宿醉時的不舒服，有幾種方式：

1.大量補充水分：酒精會利尿導致身體脫水（這是頭痛的主因），建議多喝水。

2.補充維生素B群：B群是肝臟代謝酒精時的重要輔酶，有助於舒緩不適。

3.諮詢專業醫療：若頭痛到無法忍受或有其他嚴重狀況，請就醫諮詢專業意見，評估狀況給適合藥物。

此外，宿醉不舒服勿亂服藥，在身體還有大量未代謝的酒精情況下，某些藥物與酒精作用會大幅增加急性肝衰竭與嚴重肝損傷的風險。還有，需避免空腹飲酒，喝時交替飲用白開水也有幫助，這樣可以減少酒精攝取量，並有助於減少脫水。

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