剛生完第三胎又傳捷報！高敏敏產後迎新里程碑　第23本新書攻上誠品第二名

從營養師、百萬粉絲健康KOL到三寶媽，高敏敏近年在不同身分間持續累積新的里程碑。今年迎接第三胎後，生活正式進入「三寶家庭」模式，一邊照顧新生兒、一邊陪伴兩個女兒，同時也陸續回到熟悉的工作與創作節奏，如今新書再傳佳績，可說是產後收到的一份驚喜禮物。

高敏敏坦言，即使已經出版到第23本，每次新書上市還是會緊張，「每一本對我來說都像重新開始，因為你永遠不知道讀者會不會喜歡。」這次看到新書登上誠品排行榜第二名，她第一時間除了開心，更多的是感謝。

高敏敏第23本新書《喝對營養，身體醒來！》，上市後一舉衝上誠品書店排行榜第二名。（高敏敏提供）

「大家不是不知道健康很重要，而是生活真的太忙了。」高敏敏表示，自己成為三寶媽後，對「沒時間」這件事更有感。每天工作、照顧孩子、處理生活大小事，真正能留給自己的時間往往有限，因此這次的新書，她反而更希望把營養變得簡單、貼近日常。

《喝對營養，身體醒來！》一次收錄100道蔬果飲提案，從兒童成長、美肌、抗氧化、肝臟養護、消水腫、護眼、高纖順暢，到放鬆抗壓、控醣補給，共規劃九大主題，希望讓不同生活型態的讀者，都能快速找到適合自己的搭配。

不過身為營養師，高敏敏也不忘提醒大家，別把蔬果飲神化。她強調：「能吃，就先吃！」如果有時間好好坐下來吃完整的蔬菜、水果，當然還是最好的選擇。她不鼓勵用蔬果汁取代正餐，更不認為喝一杯就能排毒、減肥或解決所有健康問題。

「如果今天真的忙到沒辦法好好準備，一杯搭配得宜的蔬果飲，可以是另一種照顧自己的方式。」這也是她在成為三寶媽後，更想分享給忙碌上班族與媽媽們的生活觀念。

身為國家高考營養師，高敏敏多年來透過社群分享營養與健康知識，全平台累積超過百萬粉絲，每月自然觸及逾4,000萬人次，營養知識圖文累計分享突破7億次。從第一本書一路寫到第23本，她笑說，現在比起「到底出了幾本」，更在意大家到底有沒有真的把書打開來用。

「排行榜當然是一個很開心的肯定，但如果有人傳照片跟我說：『老師，我今天真的照著書打了一杯！』我應該會比看到第二名還開心。」

高敏敏也預告將在9月18日晚間8時至9時，現身誠品生活松菸3F FORUM舉辦新書分享活動。屆時除了分享新書內容，也將和讀者聊聊升格三寶媽後，如何在育兒、工作與生活之間，找到真正做得到的健康方式。

從迎接第三胎，到第23本新書登上誠品書局排行榜第二名，高敏敏短短幾個月接連迎來人生新里程碑。對她而言，這次的成績不只是一本書獲得讀者肯定，更像是送給產後重新出發的自己，一份意外又珍貴的禮物。