最近天氣熱到光靠吃冰消暑已不夠，乾脆把自己丟進冰涼溪水裡。這次來到宜蘭南澳金岳瀑布，從鹿皮溪入口一路往上游，沿途看瀑布、攀岩、玩水，最後還有高達兩層樓半的跳水與天然滑水道。好久沒溯溪，這趟讓我想起溯溪有多好玩、多刺激，下次還要再來。
鏡週刊2026.08.20 20:00 臺北時間
宜蘭溯溪（上）／跳進翡翠色水潭消暑 鹿皮溪玩水5小時 從攀岩、漂浮到30公尺金岳瀑布，一探南澳最美溪谷祕境
- 記者｜鏡週刊
我們的旅程從走進溪流那刻開始，才踏進第一個水潭，原本被夏日高溫曬得發燙的身體，幾乎立刻降溫好幾度。那刻我忍不住想，如果只是想找個地方玩水消暑，光待在入口附近的水潭就已經很舒服，現場也能看到爸媽帶著孩子來戲水；但既然來了，我們決定跟著教練繼續深入鹿皮溪。
跟著教練腳步，我們沿著鹿皮溪溯溪而上，溪水在陽光下閃耀寶石光澤，有些水潭可踩著溪底前進，有些則必須游過去，巨石錯落溪谷，兩側是濃密綠蔭與高高聳立的岩壁，天空則是旅遊採訪最想要的藍天，我們就像走在一條翡翠色水路。
這趟行程最巧妙的是累了就下水，每當攀爬巨石到滿頭大汗、感覺像在爬山健行時，眼前就會出現一池碧綠水潭，大家默契十足地自動泡進水中，重新冷卻再出發。
途中也會遇到需要用核心力量克服水流的路段，因為溪水匯聚同一處後往下沖，會讓水流變強，若想直接往上爬，必須使出腹部與腿部力量；如果核心力量不足，其實旁邊也有另一條比較容易走的路線，但眼前這條可說是溯溪者的「捷徑」，來都來了，大夥都還是想挑戰看。
就這樣一路邊玩邊爬邊玩水，終點「金岳瀑布」終於出現眼前，30多公尺高的飛瀑從岩壁傾瀉，水霧瀰漫整座溪谷。不過，對我來說，金岳瀑布最美的樣子，不是瀑布正前方拍大合照的角度，而是在距離它還有點距離時，與溪谷、岩壁及大石頭交疊出的層次，讓人有種走進祕境的視角。
來到大瀑布前，當然還是要下水玩個過癮，教練把所有人集合起來拍紀念照，最後還要我們手拉著手圍成一圈，一起往後仰，讓身體漂浮在溪水上，原本一路攀爬累積的疲憊，在冰涼水流裡瞬間舒緩；但如果你以為抵達金岳瀑布就是旅程高潮，那可就錯了，真正讓腎上腺素飆升的，其實是回程。
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