上個月剛突破個人紀錄、成功完賽 226 公里鐵人三項的楊祐寧，今（26 日）宣布擔任自行車安全帽品牌 2026 年度品牌大使 。剛從高強度賽事回歸的他，透露訓練時因為壓力大，在家講話口氣稍微不耐煩而遭到老婆訓斥，馬上令他調整自己的心態；去年重新營業的餐廳「元鍋」，雖然原本的靈魂人物楊爸不在了，但慶幸找到很好的人接棒，依然能吃到昔日的老味道。
鏡週刊2026.05.26 17:40 臺北時間
私下不敢看鬼片 楊祐寧《泥娃娃》問鼎北影影帝 才知原來大家都愛這味
- 記者｜鏡週刊
撐過完賽挑戰，楊祐寧笑稱過程「蠻好玩的」 ，但由於備賽訓練期長達半年，身體在過程中確實面臨極限。這場賽事需要騎乘 180 公里的自行車，在進行折返跑的第二趟時，他遇上了最嚴重的煎熬：「那時候好想睡覺！就像開車開到要度估（打瞌睡）一樣。」他趕緊到中途的遊客休息站洗臉、活動筋骨，才換個姿勢繼續上路。
他直言，最辛苦的其實是最後的跑步階段，體力早已消耗殆盡，完全單靠「意志力」在支撐。在瀕臨崩潰的最後路段，他與另外兩位跑不動的朋友聚在一起，一邊聊天一邊前進。當聊到其中一位朋友近況時，對方突然宣布「我剛結婚了，而且小孩也要出生了！」這個大好消息在痛苦的當下被無限放大，讓三個人瞬間興奮感動到體力回溫，一路狂奔向終點。
去年自家餐廳「元鍋」重新營運，雖然爸爸不在了，但幸運地找到很好的主廚與外場經理，老朋友們來光顧也都很滿意，紛紛表示「還是吃得到以前的味道，」他也覺得現在這家店「更有我爸的感覺」。被問到是否有夢過父親？他笑著坦言：「有有有！而且我記得在夢裡是蠻開心的。」雖然現在因為照顧剛出生八九個月的小女兒和兩個調皮的姐姐，生活時間被撕得很碎片，但有姐夫主要負責店務，他則扮演「吉祥物」的角色，讓他在家庭與元鍋之間找到了最好的平衡。
在演藝事業上，楊祐寧也迎來好消息，憑藉電影《泥娃娃》入圍 2026 年台北電影獎最佳男主角 。得知入圍時他正在髮廊剪頭髮，對於《泥娃娃》這部恐怖片能獲得評審青睞，他感到非常驚訝與高興，並幽默自曝：「我自己私底下是不看鬼片的！」 對於獎項，他抱持著平常心，表示「入圍真的就已經得獎了」，並最期盼屆時能在台上把幕後團隊與家人的名字「一個一個唸出來」表達感謝 。
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