如果有什麼能稱為負能量之神，應該是指，當負面灑下黑影，
人必須在頓挫當中體會到什麼、成長些什麼。
當中的神聖性，來自於自身如何讓黑暗變亮。
但也因為度過一件又一件的事（而且都不是小事），
炎亞綸才理解到，負能量之神再強大，
看來都抵不過貓的力量。
貓拉住他，讓他不會一直沉下去。
負面再沉，都沒有貓的神！
鏡週刊2026.03.06 06:40 臺北時間
鏡大咖／在負能量與貓之間 炎亞綸
- 記者｜鏡週刊
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天氣很好。陽光很亮、天空好藍，我和炎亞綸聊著他現在的另一半，聊著當年他與阿本兩人爭執的起因常是為何。炎亞綸和現任男友交往6年了，是他身邊的工作人員，拍照空檔，男友隨口說到，身上衣服是一起去韓國玩時，炎亞綸叫他一定要買的。（是什麼霸道男友嗎？）雖是小事，但可以說得這麼家常，這一小步，真是崎嶇多年後才能曬的日常。
拒當媽媽粉的美男子，表達自己感受
台灣近6年前通過同婚專法之後，終於，也能在這樣的氣氛之下輕鬆聊著感情生活了。炎亞綸曾經為了支持婚姻平權走上街頭，最近更透露，在飛輪海時期，他曾聽直男團員嘲笑同性戀，以及被工作人員性騷，都只能忍。
因為性向處境，炎亞綸面對不少心理折磨。他有感，現在的小朋友真的很難想像，以前他要面對什麼樣的壓力。「長大過程中，對這件事，我很困惑，多麼渴望有人告訴我，該怎麼去想自己，也想過，我是不是可以強迫自己，去符合主流的愛情觀⋯」內在走過多少糾結，外在就以多少大鳴大放去平衡。即使如今笑容清朗了許多，但炎亞綸時不時還是會出現一種斷裂的感覺，比如他偶爾會發出像是反轉似的笑聲，悶在喉嚨裡，常出現在嘲弄自己或那些看不過眼的時候。
我對他的印象不脫極端。炎亞綸卻解釋這極端所為何來：「我以前的極端，是心裡在衝撞一些事情。在團體裡，我是最少說話的，然後，又好像因為這個（偶像）包裝，所以沒辦法講太多心裡面的感受。就像小時候，媽媽不買禮物給你，長大後自己就會一直買。」
更接著說：「我在網路上尖銳或極端時，是我一個人，而不是在團體的時候。但我一直認為，偶像團體也可以對時事有所感受，因為我們也是活在這個世界，所以我不認同什麼『偶像就不要講這些』的言論。尤其偶像團體的粉絲很多媽媽粉，管很多！（她們）會覺得，你安安靜靜當一個美男子不好嗎？可是我腦袋裡就是有在想這些！」
現在他是經紀及電商等3個公司的老闆，已經會說事緩則圓。但面對網友、面對那些想要輾壓他的潮浪，他戰力很強，依舊有話直說，且有時說著，就開始講起自己的道理，可能還會愈聊愈嚴肅⋯「我經歷過社群網路從無到有，到現在失控的狀態，所以還稍微能夠分辨什麼是真實的人的感受與評價，明白有一條道路可以釐清真相，但現在一出生就活在網路世界的小朋友，是沒有這個能力的⋯」
採訪間，有時繞進的岔路，跟訪問主題看似無關，但被網路深深刺傷的他還是想要講，這也非常的炎亞綸。所以最後它又相關了。
「正在發生事情的那一陣子，我刻意遠離網路，反而得到了一種寧靜，好像不再被任何網路的一個句子或一段話牽引情緒。」炎亞綸說。
前年他捲入官司，最後獲判緩刑，大傷演藝事業，但轉進副業後也頗有收穫。「我已經不覺得是壞事了，就偶爾還是會有負面的情緒湧上來。」
內疚讓貓承受負能量，不讓自己下沉
再更早幾年，也有過一波幾乎粉碎他的低潮。「那一次，我已經在問朋友的公司有沒有缺人了⋯」炎亞綸記得，是貓救了他。現在共有三隻貓的炎亞綸，說第一隻貓是雪寶，「是另一半的貓，本來沒有跟貓住在一起，因為我有過敏，但後來就挑戰看看吧，反正就是過敏而已。然後，美娟就出現了。」
貓看過炎亞綸一直哭一直哭的時候。「我對貓是有點內疚的，因為我應該是有倒了負能量給貓，怕影響到貓的壽命⋯所以也因為這樣，我就盡量不讓自己太負面。如果沒有貓，我可能會自顧自地，就是一直沉下去。」
如他終究在命運之前理解了命運。在養了第三隻貓後，炎亞綸也看到，原來跟自己比較疏離的美娟，見到新貓很親人後也變了。「美娟覺得，原來可以這樣，就開始愈靠愈近，昨晚是貼著我的背睡覺，現在我整個肩膀很痠。」原來他自己也可以這樣。看著貓，也看著自己，又更了解自己。
或許考慮讓貓睡臥室外？炎亞綸想了一下，「我會不忍心欸，我覺得貓想要靠近，就讓牠們感受溫暖。我在這方面算是願意犧牲的人，衍生到愛情裡，我以前也是那樣。」 現在不是了嗎？「要叫我再回頭做那麼多，我應該不會做了。」
炎亞綸說自己就是一個戀愛腦。以前他的工作會讓對方沒安全感，「半夜對方說想見我，我會直接開車到台中或台南那種。但這樣付出似乎沒有被理解，那我也不會再做這樣的事。」笑說：「（現在）也沒有力氣了。」
依賴直覺不再沖昏頭，多愛自己一點
「現在很幸運。另一半貼近工作，也生活在一起，比較輕鬆。」「以前會希望談天雷勾動地火的戀愛，但現在，只要一發現會變成那樣，我會先切斷。我是滿直覺的動物，看到某一個人，我知道我會很喜歡，我會先切斷。」把焦點放回到自己身上，「生命太短，我不想要為了另一個人影響太多。」
炎亞綸曾跟阿本交往9年，兩人吵架激烈時真的就像上演八點檔。炎亞綸說，阿本一路很積極爭取婚姻平權，「他想做的目標一直都很明確，只是方法跟方式，不是我想像中的。反正我很感謝他，也感謝我們那時去爭取平權這件事吧。」如今兩人就像家人。
去年底，炎亞綸發行新專輯《Ikigai》，由陳珊妮製作，葛大為操刀打造全輯歌詞。一首〈模型〉唱著「造神的手／總有天銷毀我／人設崩落／隨時就輪到我」，是如剃刀一樣沿著他的身而走的歌詞，幾乎要觸到了深淵的邊緣，炎亞綸笑：「葛大看透我一切的包裝。」
接下來炎亞綸要在高流辦演唱會，但我依然好奇，現在發專輯的意義在哪？他解釋，「因為我可以回到藝人的狀態裡，框架明顯而且可控，可以很柔和去傳達，我喜歡跟想要講的事情。」於是，長刺的人收斂了刺，說著柔和。
「Ikigai」來自日文，大概可以譯為「生命的意義」，而此事可大可小。這個曾經沉下去過的人說道，現在他的Ikigai，是另一半、工作跟寵物。不是煙花，卻讓他定錨，很小、卻很重要的事。
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化妝：Ara Wu @So easy studio／髮型：Sean @Under Hair／造型：Claire @mercibywoo／服裝提供：LACOSTE、SANDRO
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