真空包裝≠零風險!冷吃雞胸肉,小心肉毒桿菌找上門。(示意圖/photo-ac)
鏡週刊 2025.08.10 13:00 臺北時間

「中毒者無法吞嚥」營養師曝冷吃雞胸肉恐致命 真空包裝不等於安全!加熱少送一次醫院

記者|鏡週刊

「打開即食」不等於「安全即食」!隨著運動與低GI飲食風潮興起,超商真空雞胸肉成為許多人健身、減脂的好夥伴。許多包裝上都寫著「打開即可食用」,讓不少人選擇直接冷著吃;然而,營養師蔡正亮提醒,這樣的吃法雖方便,但仍存在潛在危險,尤其是肉毒桿菌的威脅。

蔡正亮解釋,肉毒桿菌廣泛存在於自然界土壤中,特性是不愛空氣、不耐酸,但怕熱。真空包裝的雞胸肉,低酸且無氧,反而正好為其生存提供條件。

即便產品已煮熟並冷藏,若加工過程稍有疏忽,仍有機會藏菌。肉毒桿菌產生的神經毒素威力驚人,可能導致肌肉癱瘓、吞嚥困難,甚至影響呼吸,危及生命。

蔡正亮建議,即使是大廠出品的真空雞胸肉,食用前最好仍加熱,100度至少10分鐘,確保毒素被破壞。這個原則同樣適用於家庭自製的醃肉、香腸、魚類、海鮮等低酸性真空食品。蔡正亮強調:「多一道加熱,多一層安全。」簡單的一次微波,就能大幅降低肉毒桿菌中毒的風險。

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