地震後,不少人出現地震後症候群「心理性地震」。(鏡新聞)
生活 2024.04.04 20:30 臺北時間

感覺搖晃卻沒地震! 可能是「心理性地震」

記者|鏡新聞 綜合報導

花蓮0403地震過後,餘震已經減緩下來,但還是有不少人,會突然覺得好像地板在搖,以為又有地震!其實這是一種強震過後的心理性地震現象。根據日本統計,經歷嚴重天災後,會比較容易出現,而且在高危險地區,像是高樓或是餘震不斷的地震帶居民,更是好發族群。

花蓮0403地震規模7.2,整整搖晃60秒,兩天下來餘震超過300起,真的把大家都晃暈了。就有民眾表示「就一兩次覺得好像有晃,但其實只是自己的錯覺。」也有人說「昨天在花蓮,準備出門的時候就晃的很嚴重了 ,一整天都好像 ,隨時有餘震,有一點震動的時候就會怕。」

事實上,明明沒有地震卻總感覺好像地板在搖晃,這是一種地震後症候群「心理性地震」,精神科醫師楊聰財表示,當我們這個強烈地震發生以後,可能很多人像驚弓之鳥,所以很類似在心理精神醫學上面叫「急性壓力障礙」。

「心理性地震」或者稱為「假性地震」的出現,主要是因為大腦負責處理情緒中樞的杏仁核,在經歷重大天災人禍後,變得敏感容易亂放電,才會導致錯覺,嚴重時還可能造成失眠。

根據日本統計,經過大地震後,假性地震人數大約增加四成。而假性地震好發族群,醫師也指出危險中樞較敏感的女性,還有住在高樓或是餘震不斷等高危險地區民眾,都是好發族群。

精神科醫師楊聰財也建議民眾,如果遇到相關情況,「不妨自己做做腹式呼吸,鼻吸嘴吐放鬆做、慢慢做」,也可以先透過觀察物體有沒有晃動,來降低緊張心情,就能慢慢舒緩,因為地震衝擊帶來的影響。

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