生活 2022.12.16 20:19 臺北時間

追雪族登山「三層穿法」禦寒 鞋底裝「冰爪」防滑

記者|林昆慶、林煜哲

這個週末全台急凍,高山可望降雪。不少追雪族,可能已經蠢蠢欲動,提醒您要追雪,禦寒裝備絕不能大意。而且除了留意保暖和防風之外,鞋底也可以加裝「冰爪」,才不至於在結冰的地面滑倒。同時,醫生也提醒大家,玉山國家公園研究發現,低溫和下雨,都容易增加高山症的機率。

首波冷氣團發威,週末全台急凍,直逼寒流等級,追雪族摩拳擦掌準備登高山追雪,穿搭禦寒有學問。高山低溫又潮濕,不是穿得厚就沒問題,達人教學採「三層穿法」:內層穿排汗衣,中層可穿保暖衣,但建議選擇通風良好材質,外層除了保暖,還要記得要能「防風」。

登山用品店業者蔡及文:「如果是去在山區活動健行、走路等的話,他在運動的過中,他自己身體會產生很多的熱量,這時候你穿得太厚的時候,反而會讓你的身體濕掉,那濕掉之後進一步就有失溫的機會跟危險。」

坐著等雪,還有這種外搭的羽絨褲可以禦寒,另外登山靴、毛靴、毛襪等也是必備,毛帽記得蓋住太陽穴和耳朵。除了穿搭,裝備也要齊全,不只車輪,腳底也可以裝雪鍊,但這叫「冰爪」,適用結冰地面可以防滑,天氣寒冷銷量都成長。登山用品店業者蔡及文:「(天氣變冷)開始會有客人開始到店裡面,尋找一些保暖的衣服或是帽子啊!或是甚至是一些可能圍巾,脖圍這類的配件這樣。」

不過登高山追雪,留意低溫恐怕增加高山症機率,尤其下雨天機率更高,玉山國家公園曾有一份研究報告,訪問1,066名爬山者,分下雨、非下雨環境,發現下雨天發生高山症機率較高。

國泰醫院心血管中心醫師郭志東:「可能趕流行,很多年輕的女生跟著去,前面男生爬很快,女生相對體力差一點點,沒有穿太多衣服禦寒,血管突然收縮,有可能會產生更嚴重的狀況。」引發高山症,稍作休息或往低海拔地區移動就能緩解,開心上山追雪,也要平平安安下山。

「鏡新聞」已在MOD508台與YouTube頻道同步播出。

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