愛爾蘭健身網紅莫瑞每天只睡4小時,其他時間幾乎都花在健身上,疑似因身體不堪負荷,在家驟逝。(翻攝自Scott Murray YouTube)
國際 2022.03.29 10:36 臺北時間

體脂5%健身網紅 每天狂練只睡4小時「心臟衰竭驟逝」

記者|張家瑋

現代健身風氣盛行,不少人崇尚增肌減脂,不過過量運動對身體也不好,有名愛爾蘭的健身網紅莫瑞,常年保持體脂5%,每天積極健身,甚至只睡3至4小時,不過他的家人證實,莫瑞在2月23日因心臟衰竭驟逝。

根據外媒報導,愛爾蘭健身網紅莫瑞(Scott Murray)2月底被發現在家中過世,莫瑞的家人證實,3月初已經為莫瑞舉辦告別式。莫瑞在義大利出生,後來到愛爾蘭取得營養學碩士,莫瑞會透過網路影片或貼文,向粉絲分享健身飲食或運動,也曾出過健身的食譜書。

莫瑞小時候較為肥胖,後來他積極健身,規定自己每天都要消耗5,500大卡熱量,每次運動都要消耗1,400大卡以上,維持體脂在5%。為了維持體態,他將時間都花在健身上,每天甚至只睡3至4小時。

莫瑞小時候較肥胖,後來積極健身,維持體脂5%。(翻攝自Scott Murray YouTube)

有健身同好表示,莫瑞曾經透露,在運動後身體會顫抖,但他仍然沒有調整運動強度與時間,沉迷於健身上,休息的時間過少,讓身體不堪負荷。莫瑞的家人表示,他在2月23日晚間,在家中做晚餐時,突然離世。

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